NOUVEAU !
et toujours 100% gratuit !
15 recettes
de petits déjeuner équilibrés
Dans ce tout nouvel e-book, tu trouveras des recettes pour te préparer de délicieux petit déjeuner :
🌾 100% à base d'avoine, un aliment aux multiples bienfaits !
👩🏻🍳 simples à réaliser et à la portée de tous (surtout si tu débutes en cuisine).
🥞 gourmandes pour le plaisir des yeux et des papilles !
🌿 veggie pour préserver la planète et ta santé !
💪🏻 équilibrées et riches en protéines, car on veut des gros biceps pour ouvrir les pots de confiture !
3 bonnes raisons
de télécharger l'e-book
1
il est 100% gratuit
Même si c'est un travail monstre de concevoir les recettes et de leur rendre honneur dans un e-book, je tenais encore une fois à t'offrir ce livre de recette gratuit.
2
il est utile et bienveillant
Mon but est de t'apporter des connaissances basiques pour t'accompagner vers une alimentation plus saine te sensibiliser avec bienveillance à ce que tu manges au quotidien.
3
il est fait maison avec ❤️
Et oui ! Même si je n'e révolutionne pas la gastronomie française, mes recettes sont le fruits de recherches, d'expérimentations et de shooting photos top chrono à 7h avant de partir au boulot !
Prendre un petit déjeuner complet, c'est compliqué ?
Toi aussi, tu penses que manger un petit déjeuner équilibré, c'est pénible, contraignant, ennuyant et surtout que ça prend trop de temps le matin ?
Résultat, tu pars sans te remplir le ventre ou en avalant un bol de céréales avec du lait en vitesse et tu te retrouves avec le ventre qui gargouille 1h après être arrivé au bureau ?
Laisse-moi te montrer dans cet e-book que petit déjeuner de façon équilibré c'est simple, gourmand, amusant, satisfaisant... et ça peut même devenir ton repas préféré (et y penser en t'endormant, oui, oui, je parle d'expérience ! 😅)
Dans cet e-book fait maison, tu retrouveras :
✅ un guide sur le flocon d'avoine et les façons de l'utiliser en cuisine,
✅ un guide pour faire tes courses et comprendre ce que tu achètes avec un focus sur les sucres et les purées d'oléagineux.
✅ 15 recettes de petit déjeuner à base de flocons d'avoine avec les informations nutritionnelles, les ingrédients et les étapes détaillées
Qui est derrière tout ça ?
Moi, c'est Alizée et j'ai 27 ans. Il y a quelques années, faire du sport et bien manger me paraissait tellement hors de portée. Mon rapport à l'alimentation était aussi très compliqué et je faisais toujours le yo-yo... Un jour, j'ai eu le déclic ! Depuis, tellement de choses ont changé dans mon quotidien, sans pour autant faire des sacrifices, avoir trop de contrôle et de contraintes.
Je commence enfin à me sentir bien dans mon body, dans ma tête et dans mon assiette ! J'essaye jour après jour de retrouver une relation saine avec l'alimentation et d'écouter les sensations : la faim, la gourmandise, la digestion... Je crée des recettes qui me font du bien au moral, au ventre et en phase avec mes valeurs !
J'aime expérimenter, je suis curieuse d'apprendre et j'adore partager !
Je le veux !
et j'en ai déjà l'eau à la bouche...
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